Idag på lunchen läste jag en artikel på kit.se om sömn under småbarnsåren. Om hur studier visar att bli väckt under ett sju timmars sömnpass enbart resulterar i fyra timmar effektiv sömn. Här snittar jag och Angelica någonstans mellan fem eller sex timmar sömn om dagen. Med uppvak, så klart. Det är ändå en till två timmar med än snittet som småbarnsförälder. Nedstämdhet, trötthet (but off course), förvirrad och irriterad. Känns det kanske igen? Studien som artikeln hänvisar till, säger även att en tredjedel av de tillfrågade småbarnsföräldrarna bråka i snitt fem gånger i veckan och att en på tjugo så mycket att de väljer att gå skilda vägar pga utmattning. Det känns skönt att faktiskt ha läst det här och att ha det i bakhuvudet nästa gång jag och Angelica ryker i luven på varandra. Man kanske ska utsätta terroristfångar för småbarnsliv istället för att waterboard:a dem för att få ut hemlig information? Det känns aningen humanare, mot fångarna i alla fall, kanske inte mot småbarnen. Hur summerar sömnexperten lösningen? En power-nap när tillfälle ges. 20-25 minuter inte mer. Det ska jag passa på och ta nu på bussresan hem! / Stefan
