Jag har varit på KBT idag, ett extra långt pass på två timmar. Jag har ju valt att lämna exakt vad vi pratar om utanför bloggen, men idag känner jag för att dela med mig lite till er. Jag känner mig ren i själen. Ren, lugn och riktigt jäkla stark. Det är en fantastisk känsla. Första timmen pratade vi om sista tiden, vad som hänt sen jag var där innan jul. Det fanns rätt mycket att prata om och varje gång går jag därifrån klokare och med nya verktyg att jobba med. Jag känner att min terapeut verkligen ger mig konkreta tips och råd som jag kan använda i vardagen. Jag började där i september för att jag bland annat behövde hjälp att hantera min ilska. Där är jag "botad". Kan man säga så? Jag känner mig fri! Jag bär inte på samma hatkänslor eller ilska. Jag kan absolut bli arg (jag är fortfarande människa!) men jag säger inte elaka saker längre. Jag kan bromsa mig själv. Idag klappar jag mig själv på axeln. Jag är stolt över att jag tog tag i mitt mående och gick i KBT. Jag är stolt över att mitt beteende gick att förändra och att jag nu även inser mitt eget värde och mående. Jag rekommenderar alla att ta tag i sina psykiska problem, ni som har några. Det här är det bästa jag gjort för mig själv och än är det inte slut. Jag kommer fortsätta hos samma terapeut, men nu en gång i månaden istället för en gång i veckan.
