När jag satt och kikade i arkivet här i bloggen dök det upp bilder på mig från sommaren 2017. Skilsmässosommaren. Tänk att det har gått fem år sen jag och barnens pappa gick skilda vägar. Tänk om jag då hade vetat hur livet skulle se ut idag. Jag skulle vilja gå tillbaka i tiden och krama om Angelica. Jag hade väldigt fint stöd från familj och vänner, men jag måtte skit. Jag hade ångestattacker ena stunden för att i nästa skratta hysteriskt. Jag vet att vissa som lyssnat på podden nu i efterhand hört paniken i min röst. Jag försökte hålla mig ovanför vattenytan trots alla stora vågor som kom oväntat. Jag klarade det! Det är många kvinnor som hör av sig till mig på mail och dm på instagram att de ska separera. De vill ha mina bästa tips och råd på hur man tar sig ur en sån kris. Det är självklart väldigt individuellt, men jag tänkte dela med mig av några tips som fungerade för mig. Ta till dig av de tipsen du känner funkar, och strunta i det som inte passar dig. Det finns ingen tidsgräns för känslor! Du är inte misslyckad! Jag gick och tänkte att jag var en misslyckad människa, mamma och fru. Jag kände att jag hade svikit barnen och var så satans ledsen över det. Jag var och är inte misslyckad, inte du heller. Livet blir sällan eller aldrig som man tänkt sig, det gäller att anpassa sig efter nya situationer som uppstår, hur orättvist det än känns. Andas! Det hjälper mer än man tror. Att stanna i nuet istället för att tänka framåt eller älta bakåt kan hjälpa vid stunder av djup ångest. Gör saker du mår bra av! För mig hjälpte det att promenera. Jag gick minst en mil om dagen med hörlurar i öronen och lyssnade på musik. Jag kunde stänga av allt annat för en stund och jag mådde som bäst när kroppen var i ständig rörelse. Var glad när du är glad, tillåt dig själv att skratta. Oavsett vad för kris du går igenom kommer du att skratta igen. När den stunden kommer, ta tillvara på den. Be om hjälp! Du kanske tänker att du behöver klara allt själv, men så är det inte. Finns det personer i din närhet som kan avlasta dig? Be om hjälp! Ta emot hjälp när den erbjuds. Behöver du professionell hjälp finns det idag många appar som du kan testa om det är lång väntetid inom den traditionella vården. Låt ingen annan bestämma när du ska bli kär igen! "Gud, det är alldeles för tidigt Angelica" var det folk som sa (mest skrev i mina sociala medier) när jag gick ut med att jag var kär igen. Det finns ingen tidsgräns för känslor. Däremot tycker jag att man ska vara försiktig när det är barn inblandade. Barn har en förmåga att knyta an till personer snabbt, så för barnens skull kan man skynda långsamt med nya relationer.
