Om det är något jag är riktigt bra på så är det att andas. När jag var gravid med Alice gick jag en profylaxkurs hos Carina Rylander och där lärde jag mig så mycket om just andetaget. Min andning har hjälpt mig så många gånger. Genom ångest, sorg och smärta. När jag födde Philip i ett badkar på BB Sophia var andningen min livboj och bästa vän. Jag hade ingen epidural utan lustgas och djupandning var det som hjälpte mig. Jag tror verkligen att andningen kan ta bort och lindra smärta. Det kanske är därför det fungerar så bra också, för att jag tror på det. Ljudet av vågor är något som alltid lugnat mig. Igår träffade jag en kompis och tog en långpromenad runt djurgården. Vi pratade bland annat om meditation och andning, något som jag faktiskt glömt bort de senaste veckorna. Jag andas såklart, men inte på riktigt. Inte fullt ut. Han skickade över en meditationsövning som jag gjorde innan jag skulle somna och jag minns inte när jag var så avslappnad senast. Och lugn. Jag tillät mig själv att gråta och vara ledsen igår när jag kom hem. Smärtan som är i själen just nu gör så ont. Jag kan likna det vid en sorg när någon nära dör. En smärta som skär. Som hugger. Som kommer över mig och kramar om lite för hårt. Som en ångest i bröstkorgen. Jag vill liksom bara ställa mig och skrika "HJÄÄÄÄLP MIG NÅGON!" när den värsta smärtan kommer över mig. Nästa vecka ska jag tillbaka till min psykolog och det känns bra. Viktigt. Jag behöver verktyg att ta till när det gör som ondast. En fin läsare skickade en låt till mig som gick rakt in i hjärtat och fastnade. Kesha "Praying". Helt fantastisk. Magisk. Jag vet att tiden kommer läka sår, men jag måste vara här och nu. Jag kan inte skynda bort från smärtan och sorgen hur mycket jag än vill. Dags att stanna upp, andas och leva. Här och nu. Här och nu. Videon till låten är fin den också. Jag vet att ni är flera som läser bloggen går igenom samma sak som jag. Vi klarar det här. Kanske inte idag eller i morgon, men kom ihåg. Det bästa i livet har inte hänt än. https://www.youtube.com/watch?v=v-Dur3uXXCQ
